1、为了避免洗头水进入鼻子，可以选择躺着有另外一个人协助自己洗头即可。

2、洗头频率不要太勤：很多人都喜欢天天洗头，其实这样是不对的，头发不应该天天洗的，洗头过勤会把皮脂腺分泌的优质彻底洗掉，使头发和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。最好的洗头频率每个星期洗三次四次。

3、洗发水不要接触头皮：洗头的时候千万不要将洗发水直接倒在头皮上洗头，更不要干洗，避免强刺激头顶部的皮脂腺过多分泌。最好的方法就是不要接触头发，因为其成分中含有的硅指粒子有可能会堵住头皮，可能引起头屑或者其他皮肤疾病等。

4、洗头时不要用指甲用力抓洗头皮，应用指腹或者手掌轻轻揉洗，这样才不会造成头皮损伤，如果用指甲去抓，很容易抓伤，如果用指甲用力抓，头皮层反而越损伤，下回分泌的油脂就更多。