1、中医认为脾虚与体内湿气过多有直接关系，所以脾虚加肾阳虚者更怕寒。

2、平时多喝红茶，中医认为红茶本身属于温茶，常饮用能达到温脾止泻的作用，尤其适合脾胃加肾阳虚人群饮用。但是在泡红茶时，要注意泡红茶的次数不要太多，三次是最合适的，冲泡次数太多，红茶含有有害人类健康的成分，就会被浸泡掉。

3、如果喝红茶不好，对于女性朋友有脾虚加肾虚，可以喝玫瑰茶。玫瑰茶具有疏肝调气、活血化瘀、活血活血的功效，无需担心脾胃虚寒肾虚。所以经常饮用玫瑰花茶，可以有效调节脾虚肾虚。