三伏天是一段比较特殊的时期，很多人都会在这个时候来进行一些养生保健，比如艾灸等，那三伏天艾灸几天做一次最佳呢？

三伏天艾灸几天做一次最佳

因人而异。

虽然在三伏天的时候艾灸可以对人体起到一定的保健作用，但也不是次数越多越好的，这是因为在艾灸的过程中会消耗人体一定的体力和津液，在艾灸完之后需要经过一段时间的调理才能够恢复正常。

因此如果艾灸次数过多的话就可能会引起人体出现虚弱无力的情况，所以对于一般人群来说建议每周艾灸1-2次就可以了。

三伏天艾灸灸哪里最好

视个人需求而定。

因为每个人的体质以及疾病类型都不一样，因此对于不同人群来说，所适合艾灸的部位也是不同的，建议可以根据个人的需求来进行选择。

如果是想要补益气血、增强体质的话，那么建议可以艾灸关元穴、气海穴、三阴交穴、足三里穴等穴位，如果是想要健脾暖胃的话，那么建议可以艾灸中脘穴、神阙穴等穴位。

艾灸晚上做好不好

不建议太晚做。

因为艾灸是为了补益身体的阳气，而白天是阳气上涨的时候，因此是比较适合做艾灸的，而晚上是阳气下落、阴气上涨的时候，所以一般情况下是不建议太晚艾灸的，以免影响到晚上的睡眠质量。

但是对于一些白天时间比较紧张的上班族来说，如果想在晚上艾灸的话，那么建议可以选择补阴的穴位进行艾灸，同时建议最好是在晚上9点之前结束。

艾灸不适合哪些人做

1、孕妇、儿童：孕妇和儿童的体质是比较特殊和敏感的，对于中药材的使用需要谨慎，而艾叶就属于一种中药材，具有活血化瘀的作用，因此对于孕妇和儿童来说是不适合使用的。

2、皮肤有破损者：在艾灸的过程中会对皮肤造成一定的刺激，因此如果艾灸所选的穴位皮肤有皮损、溃烂的话，那么此时是不建议在此处进行艾灸的。

3、高热：艾灸是一种热性的治疗方法，在艾灸的过程中温度比较高，因此对于一些正处于高热状态的患者来说，此时是不适合艾灸的。