1、清洁鼻腔时，俯身前倾，让盐水洗鼻器喷头慢慢靠近自己一侧鼻孔，再从一个鼻孔冲到另一个鼻孔。这样可彻底冲洗整个鼻腔。两个鼻孔轮流交替清洗约1-2分钟。刚开始使用时鼻子可能会稍微感到不舒服，持续一段时间将会适应。

2、生理盐水鼻腔清洗每天一至两次最好，效果有的慢有些人很快。但最终要有一个良好的效果,需要长期坚持,大多数人将有一个良好的效果在一两个月，长期的坚持能达到最好的效果。

3、盐水鼻腔冲洗器的品牌种类：目前市面上的洗鼻器大致分为：传统的洗鼻壶、喷雾式、电动式、脉动式洗鼻器几种，其工作原理也有所差别。那我们选择洗鼻器什么牌子好用呢，可以参考自己的经流济条件来选择一款合适自己的。