1、首先需要一个工具来拆下原本的表带，一头呈凹字型，用来卸生耳，另一头是尖的，用来疏通表带孔，用工具凹的一头卡住生耳一端的小突起，然后向下压使弹簧压缩，让生耳变短，我们就可以把它卸下来了。如果没有工具，用平口起子和牙签也可以替代，这里面装的棍子形状的东西叫生耳，是皮带上面的轴。两头有弹簧，便于我们装进去。

2、装新表带。在拿到新表带的时候，先不着急安装，先将表带与表耳对比一下，确定尺寸合适再安装。带表扣的一边需要安装在12点方向的一侧，没有表扣的一边安装在6点方向一侧。将穿好生耳的表带先放进表耳一边的孔中，另一边用生耳批工具压下后送进表耳里，轻轻移动直到感觉生耳进入孔里。像这样重复另一侧表带即可。最后拉一下表带，确保安装牢固。