马上就要到三伏天了，三伏天期间是很适合养生的，但很多人不知道今年的三伏天从什么时候开始，那今年哪天入伏一共多少天？夏至是入伏第一天吗？一起看看吧！

今年哪天入伏一共多少天

2022年7月16日入伏，今年三伏天一共40天。

入伏主要是指进入三伏天的时间，每年入伏的时间都是不一样的，但主要集中在每年的7月15号左右。

今年是2022年，根据时间推算，今年三伏天的入伏时间是2022年7月16日这天，一共有40天，三伏天的周期还是比较长的，期间天气闷热，各位居民生活中要注意做好防暑工作。

夏至是入伏第一天吗

不是。

很多人认为夏至是入伏的第一天，但其实并不是，因为三伏天主要出现在小暑和处暑之间，是一年中气温最高且又闷热潮湿的时间段。

依据传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了，这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。因此可以知道，夏至并不是入伏第一天。

2022年三伏天时间表

2022年三伏天时间表如下所示：

初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；

中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；

末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

三伏天怎么调理身体

三伏天是一年中最闷热潮湿的日子，此时很适合进行冬病夏治，有利于将冬季积攒的疾病在夏季的时候治疗，三伏天调理身体的方式是比较多的，主要有以下几种：

三伏天调理身体，可以从饮食以及中医调理上入手，饮食上就要少吃油腻、辛辣的食物，日常以清淡易消化的食物为主；其次适当的蛋白质的补充也很重要，例如：牛奶、酸奶等。

如果自身体质较为虚弱或者有一些慢性病，可以通过中医疗法调理，比如进行三伏贴、艾灸、针灸、泡脚等来调养身体，达到一个冬病夏治的作用。