1、一般来说，冬天时床单被罩1个月洗1次，夏天时2周洗1次比较合理。

2、床单、被罩要勤洗勤换，才能尽量避免滋生细菌。大多数的家庭都会选择1个月甚至1个月以上清洗1次床单、被罩，然而床单、被罩已经布满了看不见的灰尘，并滋生了细菌、尘螨。久而久之会导致过敏性疾病的发生，危害健康。夏天由于天气比较热，出汗较多，容易滋生尘螨、细菌等微生物，因此床单、被罩要勤换洗，2周1次。冬天天气比较凉，出汗少，微生物也不易生长，因此可以把换洗床单、被罩的间隔时间延长些，一般1个月洗1次比较合适，但是也应根据个人的具体情况而定。

3、床单、被罩清洗之前，最好将床单、被罩进行浸泡，浸泡20-30分钟左右之后再进行清洗比较合适。床单、被罩清洗水温最好在30℃以下，使用中性的洗涤剂，不要对床单进行漂白处理，晾干后也可以中温进行熨烫，避免床单发皱。