秋末是石榴丰收的季节，黄橙橙红彤彤的石榴酸甜酸甜的，常常让人垂涎欲滴，吃石榴的好处有哪些？吃石榴的坏处又有哪些？大家不妨随我一起来看看吧。

抗心血管疾病

石榴汁在抵抗心血管疾病方面的效果非同寻常，比红酒、西红柿汁、维生素E更具有抗氧化效力。

止血收敛

石榴汁具有明显的收敛作用，能够涩肠止血，驱虫止血，加之具有良好的抑制伤寒杆菌作用，是缓解腹泻、出血的佳品。

缓解术后症状

石榴汁中的儿茶酸、黄酮、花色素能减轻放疗及化疗患者的不良反应；此外，其对于肾脏病、胆聚结石、痔疮、鼻息肉患者有疗效。

药用价值高

石榴的果皮、果实、花、根均可作药用。其中药用价值最高的是石榴皮。石榴果中含有丰富的糖、苹果酸和枸椽酸，维生素C。石榴皮中含有碳水化合物、蛋白质、果胶、无机物质等营养。炒黑之后入药可治久咳、虚寒等症状。

生津止渴

甜石榴像蜜一样甜，味甘酸涩，性温，能生津止渴，杀虫。治疗咽燥口渴；而酸石榴，酸中泌甜，也能生津止渴，改善女性崩漏带下、滑泻不止。

调经

石榴可以治疗闭经。将30克酸榴根加清水煎取浓汁，空腹服用，每天一次，连续服用2~4周，可以有效调经。等月经来潮时应该停止服用。

去肠道寄生虫

石榴皮可以有效治疗肠道寄生虫。将15克石榴皮、30克乌梅用水煎服。肠道有蛔虫的患者可以加10克使君子；有蛲虫者加30克南瓜子；有绦虫者加12克槟榔。每天一次，空腹顿服，1小时后，将15克芒硝兑水冲服，连用3天即可。

安胎

孕妇多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的概率。因为石榴汁中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用，对妊娠期女性有很好的帮助。

解酒

石榴汁与柠檬和糖类混合饮下，可以帮助解除醉酒的痛苦，能够迅速使人从烂醉如泥的状态中获得镇静。

美容

现在很多护肤品如面霜、面膜表明其含有红石榴的成分，这是因为石榴中含有较多的多酚和抗氧化物鞣花酸，可以有效抵御日光辐射，对预防皮肤衰老有很好的功效。

吃石榴的坏处

吃石榴的益处颇多，但吃石榴也有些许坏处，吃石榴太多容易损伤牙齿，助火生痰，而且石榴具有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结者多吃加重病情；此外石榴含糖量较高，糖尿病患者忌食。

一天吃多少石榴合适

1个左右。

石榴虽好，却不能吃太多。肠胃功能较差的人要少吃。一般来说，普通人1天吃1个中等个头大小的石榴即可，老人和肠胃功能较差的人半个即可。

不宜吃石榴的人群

1、石榴有很明显的收敛作用，它含有的石榴多糖会吸收肠道中的水分，让大便燥结，故便秘者忌食。

2、石榴中还有大量的糖分，食用以后会让血糖明显升高，故糖尿病患者应该尽量避免食用石榴。

3、吃石榴以后人体呼吸道内容易生成痰液，慢性气管炎患者和肺气肿患者食用，症状会明显加重。

4、急性盆腔炎、尿道炎患者，以及感冒者需忌食石榴。