1、在我希望孩子睡着的时间前半个小时，把孩子抱进卧室，关了灯点着小的睡眠灯。

2、把孩子放在床上侧躺着抱着，放一首温暖的音乐，或者自己哼一哼。

3、刚开始的时候孩子会有点兴奋，咿咿呀呀的说着什么，我也会轻声回应，咿咿呀呀，或者轻轻的说几句话，就这么侧抱着他，轻轻他的拍着背，轻声说着奇怪的话。慢慢的他就安静下来了。

4、当发现他安静下来了，就会把音乐声音调小，拉上小被子把我俩一起盖住，小声跟他说妈妈困了，我们一起睡觉觉吧。

5、有时候会因为客厅出现大的声音，一下把宝宝惊醒。这时候只能把之前的哄睡再来一次。总之，肯定能成功的，只要你耐心，温柔，抱着他，陪他睡。