什么是人类文明发展的重要精神财富 什么是人类文明发展的重要精神财富之源
2023-12-10
更新时间：2022-09-20 16:10:18作者：admin
炎热的夏天又来了，一般来说，到了小暑之后会开始变得很热起来，2018年小暑是几月几号呢？下面一起来看看吧！
每年的7月7日或者8日之间。
此时，太阳公转到黄经105度，在二十四节气历法中来到了第十一个节气——小暑节气，天气开始逐渐炎热。
每年的7月7日或者8日之间。
暑，热也。小暑节气从字面上理解就是小热，与之相对的就是大暑节气，小暑就是小热，还没有大热。《说文》曰：暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。
夏天的时候要多吃“苦”，苦味食物中常常含有大量的生物碱、尿素等物质，可以清热解毒、凉血泻火，而且，苦瓜是夏天的应季蔬菜，所谓顺应天时，就是如此。
芹菜是典型的微寒食物，其中含有丰富的维生素和纤维素，食用后有清热利湿、凉血解毒的养生功效，对于夏天上火引起的各种不适症状都有很好的缓解作用。
丝瓜是夏天常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素和矿物质，性质微寒，有通经络、凉血解毒的养生功效，是夏天必不可少的一道蔬菜。
莴笋有清热解毒、泻火利气的养生功效，而且口味清新，是夏天的时候值得食用的一款蔬菜。
小暑的时候，江淮地区的梅雨时期差不多就要结束了，而秦岭淮河线一带进入了太平洋的东南季风雨季，降雨量丰富。
长江中下游受到副热带高压控制，常常是高温少雨的天气，但是也有“倒黄梅”的情况出现，“倒黄梅”一般会持续一段时间，不会马上结束。
小暑的时候温度会比较高，皮肤表面的温度也会比较高，容易出汗，勤洗澡洗个澡不仅可以清洁身体，还能将皮肤表面的温度给带走，勤换衣能预防皮肤疾病，以免捂出皮肤疾病来。
小暑的时候虽然很热，但是锻炼还是不能停下来的，小暑的时候，昼夜温差比较大，可以在早晚的时候出去锻炼，此时空气清新，锻炼起来也是十分的畅快。
小暑期间，气候炎热，此时不宜吃一些性热的食物，应该多吃一些性寒、性凉的时候帮助泻火，应季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、莲藕、冬瓜、菱角、黄瓜等。
小暑的时候气候炎热，很多人喜欢吃冷饮避暑，从养生的角度来说，夏天吃冷饮之类的冷食对肠胃的伤害是比较大的，所以，建议有节制的吃冷食。
小暑的时候天气开始变得热起来，对于身体较弱的人来说，这样的天气情况很容易中暑，所以，日常要常备防中暑的药品，饮食也要清淡一些，防止中暑。