1、换鞋。如果大个手指穿着明显不舒服，或者脚在里面前后移动很大，那么最好的办法是换鞋，换小半码的尺码一般就能解决这个问题，而这也小编比较推荐的办法，因为其它办法都不能彻底解决该问题。

2、鞋垫。如果换不了鞋，可以在里面加一双鞋垫，大家知道鞋子从下向上是慢慢收窄的，加了鞋垫脚在里面就会被垫高，相当于穿在更上面一些得位置，鞋子就会变窄，那么长度就会适当地缩小。

3、厚袜子。如果鞋垫还不够，那么可以穿一双厚袜子，原理很简单，因为袜子可以增加脚的长度，越厚增加得越多，那么鞋子如果大了穿袜子就能解决，但注意运动鞋一般打球时穿要考虑透气性以及舒适性。