大家都知道，吸烟有害健康但依然有那么多人爱不释手，尤其是很多男性，都是烟不离身。但对于很多人身边的朋友都会抽烟，尤其是聚餐等活动，就算你不抽烟在无形中也在吸二手烟。要知道，二手烟对身体的伤害照样很大。

抽烟的危害有哪些

1、父母喜欢抽烟，如果家中有孕妇、小孩会直接影响到她们的健康。对于孕妇会影响胎儿的正常大约，儿童的健康成长。

2、吸烟对肺部的刺激很大之外，同时也会影响心脏和心脑血管功能，尤其是很多老年人长期吸烟对增加患冠心病和高血压的风险更大。

3、吸烟是从口鼻喉运输进入，自然对呼吸道的危害很大，长期下来很容易引发鼻炎、口腔疾病以及咽喉炎等疾病的诱发。

二手烟对身体有什么危害

1、香烟所含的尼古丁对大脑的脑血管硬化有很大的刺进，长期下来会导致大脑功能受到影响。

2、长期吸二手烟会导致身体各方面的疾病引发。例如咽炎、冠心病、肺癌等。严重的情况下对于女性还会导致不孕。同时，二手烟对儿童的成长发育有着很大的影响和害处。

3、有专家指出，二手烟会导致慢性咽炎的症状产生，这很大部位原因是因为滤过性毒菌感染，导致嗓子用来过度有着直接的关系，和吸烟的关系很大。

4、二手烟是一种很刺激性的物质，不仅对眼睛、鼻腔以及咽喉会产生很大的刺激，同时也会刺激支气管黏膜下腺体分泌，从而引发急性支气管和慢性支气管炎。

长期吸二手烟怎么排毒

1、吊兰

很多植物不仅美观，对于吸附有毒气体也有很好的效果，不妨在你的身边养一盆吊兰，对于人体健康很有利。

2、平安树

这种植物是市面上很常见的一种大型植物，本身能释放出一种让人很舒适的清新气体，令人精神愉快。

3、室内通风

保持室内通风透气，尤其是有吸烟的房间必须要保证通风，这是最佳的排毒效果，也是减轻二手烟伤害的最简单有效方法。

4、喝茶

喝茶对身体健康很有帮助，但茶类的选择也应该根据自己的体质饮用效果最佳。例如绿茶、乌龙茶、红茶等，适当适量的经常饮用对肺癌等疾病都有很不错的预防作用。尤其是绿茶能减轻尼古丁的伤害，有助于利尿排毒。

5、降低胆固醇食物

平日多吃有降低胆固醇的食物，因为抽烟会导致血管中的胆固醇和脂肪量增大堆积，长期下来会导致大脑供血量减退，从而加速大脑硬化和老化，多吃此类食物有很大的辅助效果。