秋燥，我们都很熟悉。其实秋天的燥气可不是那么简单的。我们要知道秋燥可是也有类别之分的。在初秋，天气还属于夏秋之间的早晚凉、中午热的时候容易出现温燥、而到了深秋，天气已经是向着冬季迈进的时候容易出现凉燥。不管是哪种燥，都容易让人出现喉咙不适、咳嗽痰多等等的症状。教大家几个偏方，能够帮助止咳化痰润肺，宣泄肺气，防秋燥。

欢歌笑语

我们知道，在大家开怀大笑的时候，我们的胸肌是处于扩张的状态。这样是能够促进胸肌的运动，帮助肺部功能的提高的。当然，开怀大笑的时候，呼吸也能更加通畅、肺部的燥气也能消除，有效止咳化痰；当然也能抵御燥气入侵，而让肺部不适，出现咳嗽的症状了。

喝粥吃羹

秋季常喝粥吃羹可是能够帮助止咳化痰润肺的。如果你因为秋燥咳嗽不已、腰膝酸软、便秘不适等等症状，你不妨为自己准备一碗核桃粥。当然，煮粥用米最好选用粳米，常喝这个粥就能够帮助润肺、止咳化痰、通便咯。如果你因为肺阴虚出现了干咳情况，养肺润肺、止咳最好就是吃清淡的食物，对于那些热性食物也应该少吃或者不吃。

润肤捶背

可别以为叫你做好润肤工作是要你仅仅修饰外表而已。要知道秋天燥气最先侵袭地就是我们的皮肤。润肤工作做好了，皮肤表面毛孔通畅了，也是能够有益肺部的气血运行的。肺部气血顺畅了，咳嗽没了、痰不在了，可不是一举多得了么。

秋燥伤身，止咳润肺化痰就试试上面的实用、简单小偏方吧，多注意保养才行啊。