对每个人来说，衰老都是无法抗拒的自然规律和自然现象。生命一旦出现，便开始走向死亡。从成年时代开始，衰老便悄悄地开始了…那么我们到底可以活到多少岁呢？

人的自然寿命有多长

两千三百年前就提倡“生命在于运动“的亚里士多德通过对其他哺乳动物的观察，得出了生长期长的动物寿命也长的结论。英国著名生物学家巴风在此基础上提出”寿命系数“理论，他认为，一般哺乳动物的最高寿命，相当于完成生长期的5-7倍。

比如牛的生长期是6年左右，它的寿命一般可以达到30-42年。人的生长期一般是20-25年之间完成的，按这样算，人的寿命应该在100-175岁之间。2000多年前《黄帝内经》也认为人的自然寿命是100岁以上，美国哈佛医学院基因诊断室出版的《人体革命》一书认为人的潜在寿命可以达到167岁。

2014年中国实际人均76岁

2013年全球最长寿的10个国家依次是

前三名：日本83.4、瑞士82.3、澳大利亚81.9；

其他依次为：意大利81.9、冰岛81.8、以色列81.6、法国81.5、瑞典81.4、西班牙81.4和挪威81.1；

这些国家的人均寿命都在80岁以上。

中国在2013年时，人均寿命为73.5。到2014年中国的人均寿命是76岁，高于同等发展水平国家，甚至高于一些欧洲国家。

女性普遍比男性寿命长

中国最新男女平均寿命：女性77.37岁，男性72.38岁。世界上超过110岁还活着的人95%是女性。

科学研究发现，雌激素能够增加血干细胞的数量，并提高大脑干细胞的再生能力。换句话说，雌激素自然也会对女性身体的自我修复能力产生了积极的影响。而且就生活习惯而言，男性吸烟、饮酒更多，饮食方面也不如女性注意。

影响自然寿命的原因

寿命的长短跟人体衰老有关，人的衰老速度越慢，寿命越长，反之则寿命较短。

人的衰老是多环节影响的，传统医学认为，五脏功能减退都可以导致早衰。其中，人的衰老与肾脏、心脏的关系最密切，与脾、肝、肺关系也很密切。

现代医学对于衰老的因素主要归结为自由基入侵、慢性炎症、免疫力下降、荷尔蒙分泌减少、压力巨大、基因突变、社会与环境因素、排毒迟缓等。

我们平常所认为的不健康习惯，抽烟、酗酒、喝咖啡、卡路里摄取过量、久坐不动等都是导致衰老加速的原因。