1、平时注意不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等。

2、不要用劣质和过期的化妆品。

3、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面分钟后洗净，再使用祛斑的艾雪诗蜜肌霜擦涂。

4、外出时做好防护工作，避免日晒；按时休息，保证充足睡眠，不要熬夜。

5、严重的话，可以通过中医药进行调理；

6、想要最快见效的话，也可以到正规公立医院的皮肤科或者整形美容科进行微晶磨消术治疗。