1、首先就是彻底的清理口腔，认真刷牙，去除牙缝中的残留物，清理厚腻的舌苔，减少细菌繁殖。喝一杯茉莉花茶，清理肠胃，清洁口腔。如果有脾胃疾病，也要积极治疗，去除口臭致病源，让口臭不会复发。

2、作息要有规律。一个人作息如果没有规律的话，那么会让身体变得不健康，这时候就会引起一些疾病，而口臭就是身体不健康后的一种很常见的表现。现代人的生活节奏比较快，但是也不能让压力一直伴随着自己，否则会让生活变得非常不好的。因此要作息有规律一些，这样才能让生活过得更好。

3、吃有助于消除口臭的蔬菜。蔬菜对于身体的来说，是非常重要的，每天身体需要摄入的蔬菜一定要足够，这样身体才能更加健康。有些蔬菜也能帮助消除口臭，比如芹菜、香菜等等都是很好的，因此平时有口臭情况的人应该多吃一些这类的蔬菜，这样才能让自己以更好的状态面对别人。