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睡觉裸睡好还是穿睡衣好(裸睡好还是穿着睡衣睡觉好)

更新时间:2022-07-10 16:14:11作者:admin

睡觉裸睡好还是穿睡衣好(裸睡好还是穿着睡衣睡觉好)

不知从什么时候起,裸睡变成了一种看起来更健康的生活方式,那平常我们这些穿睡衣的要问了,裸睡到底有什么好呢,不用穿睡衣睡觉那不是做睡衣的要倒闭了。接下来我们就从各方面来对比下到底是裸睡好还是穿睡衣睡觉好。

舒适方面

裸睡比穿睡衣睡觉更舒适

人白天穿着各种时尚、修身等款式的衣服已经让身体有所负担了,尤其是女性白天穿着文胸或者收腹衣等束缚身体的衣服,到了晚上自然需要放松一下,而裸睡解除了一切衣物对身体的束缚,可以给你无拘无束的快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌、皮肤的脱落和再生、神经的调节。因此在舒适度方面裸睡更好。

保健方面

裸睡比穿睡衣睡觉对身体更好

有专家提出裸睡对慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病有很大的作用,人在裸睡是身体能自由活动不受约束,舒展度较大,利于身体的血液循环,改善手脚冰凉。裸睡还能减少女性患乳腺癌的几率。裸睡的时候女性的私处能够通风透气,有效的减少了患妇科疾病的几率,男性朋友裸睡也同样能避免精子过于闷热而活力欠佳。

卫生方面

穿睡衣睡比裸睡更卫生

穿睡衣睡觉有效的阻隔了人体直接与床单被褥的接触,能够防止床单上的螨虫及细菌侵害身体。建议要裸睡的人要多洗洗床单和被套,多晾晒下除螨、除菌。

安全方面

穿睡衣睡更有安全感

裸睡由于没有了衣服的隔绝,很容易不小心让人发现隐私,尤其是女性在这方面还是多多留意下,裸睡的时候要穿内裤裸睡相对来说要安全些,穿睡衣睡觉就算有陌生人进来发现也不至于尴尬。

好感方面

穿睡衣好感更长久

对于已经有另一半的人来说,经常裸睡会让彼此两个人失去好感,天天看也就不新鲜了,而现在睡衣的设计、款式、花色多样化,时常换个睡衣样式,能增加彼此的好感,增进感情。

情绪方面

裸睡比穿睡衣睡觉好

人的睡眠需要在一个安静、舒适、自由的环境下进行,裸睡能提高人的睡眠质量,对治疗紧张性疾病的疗效极高,对于失眠的人来说裸睡也有一定的安抚作用。

推荐裸睡因为好处有这么多

1.缓解紧张情绪

裸睡能让身体得到放松,有助于放松心情、消除疲劳。特别是脑力活动的人,晚上更应该注意休息。

2.帮助睡眠

裸睡有助于身体降温,改善睡眠质量,帮助人们进入深层睡眠。

3.改善皮肤

没有了衣服的隔绝,裸露在外面的皮肤就真的自由了,能够吸收更多的养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮脂排泄和再生。

4.有助减肥

裸睡,皮肤裸露在外面,有种无拘无束的自由快感,能让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

5.保护私处

对于女性来说,如果能充分通风透气,就会减少妇科疾病的发生;男性裸睡,同样也可以营造清凉之境,保护男性健康。

裸睡的注意事项

1、环境安静、隐秘

居所太小、家人合住或集体生活时是不适合采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

2、空气要流通

居住环境要保持空气流通、温度适宜,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

3、注意保暖

特别是夏天,空调的度数不能太低,注意保暖,避免受凉感冒。

4、床具舒适

床具的软硬度要适中,太硬和太软都不适宜,床褥要保持干净、蓬松。

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