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吃咸了嗓子不舒服怎么办(吃咸的嗓子不舒服怎么办)

更新时间:2022-07-10 12:51:05作者:admin

吃咸了嗓子不舒服怎么办(吃咸的嗓子不舒服怎么办)

在生活中,通常在吃了很咸的食物后,唾液分泌会减少,体内细胞也容易出现失水的情况,从而可能会出现嗓子不舒服甚至疼痛的情况,那吃太咸嗓子难受有什么办法帮助缓解呢?

多喝温开水

吃太咸导致的唾液分泌减少,口腔黏膜水肿、嗓子疼痛等情况,可以通过多喝水来缓解,最好是温开水、蜂蜜水或是柠檬水,不要喝含糖饮料和酸奶,含糖分的饮料可能会加重嗓子的不适感。

胖大海泡水喝

胖大海是有比较好的清热解毒,利咽的作用的,在吃得过咸导致嗓子不舒服后,可以用胖大海来泡水喝,可以起到缓解作用。也可以用金银花泡水喝,也是能帮助缓解嗓子干痛的。

具体做法:胖大海4个、蜂蜜适量,用沸水浸泡饮用。

适量吃些水果

吃太咸导致嗓子疼痛的话,可以适量的吃些水果,像香蕉、苹果、西瓜、梨、猕猴桃等含钾量比较高的水果,能促进钠的代谢,对于缓解吃咸了口干、嗓子疼都是有效果的。

喝冰糖炖雪梨

梨子是具有润喉的功效的,可以跟冰糖、银耳、百合一起炖煮至烂熟,对于缓解吃太咸后嗓子的不舒服会有一定的帮助。

白萝卜煮水喝

白萝卜是具有生津止渴的功效的,对于缓解喉咙肿痛、消炎也有一定的作用,将白萝卜煮水喝,是可以起到润嗓消炎的效果的。

就医治疗

吃咸了嗓子疼不要自行随便用药,如果在吃咸了后嗓子不舒服的症状采取措施后也一直不见缓解,要及时的去医院检查一下,以免是引发了炎症,在医生的指导下来适当的用药。

吃咸了嗓子不舒服要注意什么

1、吃咸了嗓子疼不要自行随便用药,如果在吃咸了后嗓子不舒服的症状采取措施后也一直不见缓解,要及时的去医院检查一下,以免是引发了炎症,在医生的指导下来适当的用药。

2、因为喉咙很敏感,吃太咸会对它产生了一定的刺激,人会感到不舒服。而如果你吃一点儿咸的也会感到喉咙里难受。那么,原因应该是两点,第一考虑咽炎;第二则考虑你的咽额神经反射较为敏感。

如何避免饮食过咸

1、在做菜时,等菜快炒熟后在加盐,而不是边炒边放盐,这样能减少盐量,还能保持口感。

2、尽量不要喝大量菜汤,一般菜汤中的含盐量比菜本身高很多的,不喝吃菜剩下的菜汤,是可以减少近1/3的食盐摄入量的。

3、改变烹饪方式,尽量的采用低温烹饪,因为高温烹饪用盐量会比较多,所以少采用高温的煎、炸、烤等方式,尽量选择蒸、煮、炖等低温烹调方法。

4、多吃高钾食物,像蔬菜、香蕉、海带等高钾食谱,能够促进钠的代谢。

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