脱发是我们日常生活中常常会遇到的问题。其实，脱发往往是由于我们的不当的生活习惯所致，我们一起来看看吧！

精神紧张

长期生活在紧张焦虑的生活环境中，会导致脱发。不知你是否有这样的体会：在考试前期的紧张复习中，头发就掉的特别快。

压力大

现代生活竞争压力大，好多人都拼命的往上爬，但这往往是以健康为代价的。有的时候也应该适当地放松自己，弦绷太紧可会断哦！

烫发染发

烫发是及其伤害头发的行为，许多女性在烫过头发之后，头发会或多或少变的干枯起来，严重的会引起掉发。

染发与烫头发相同，是一种很伤害头发的行为，染发后头发无光泽、发质损坏，头发就会掉的更加厉害。

作息不规律

充足的睡眠才可以使内脏器官的得到好的休息，从而促进毛发的正常生长。若在12点之前没有睡觉，身体不能得到好的休息，头发就会掉的很严重。

经常吹头发

睡觉之前吹一下发根头发，能防止我们带着湿嗒嗒的头发睡觉，有利于保护头皮。但是经常吹头发，会导致头发干枯、易折、容易掉。

饮食不规律

一些上班族早上不吃饭，晚饭却吃的较多。而且偏爱一些油炸食品，这些都不利于头发的生长。甚至会造成血气虚亏，引起掉发。

经常暴晒

虽然说适当的晒太阳有利于合成维生素D，对人体有益。但是常时间的暴晒，特别是在夏天，容易引发掉发。

洗头发次数过多

经常洗头发可以去除头皮上的油脂，但是太频繁的洗头会损伤头发表面的鳞片物质，使发质变得不好，一天洗一次为宜。

这些生活习惯大家只要多多注意，就能避免掉头发的尴尬，大家也不必太担心，掉头发也属于一种正常的新陈代谢，只不过掉的太多就有问题了。