从市场上买到的黑豆剥皮以后有的是青仁有的是黄仁，到底哪种黑豆才是正宗黑豆，哪种黑豆营养价值更高呢？本文将为大家详细介绍黑豆青仁好还是黄仁好。

黑豆青仁好还是黄仁好

黑豆可分为乌皮青仁豆和乌皮黄仁豆。

乌皮青仁豆

因种皮乌黑、仁肉青色而得名。此品种所以名贵，主要是蛋白质、维生素、铁质等含量极为丰富，药用价值很高，在中医用药上属于滋补佳品。乌皮青仁黑豆多用于各种加工产品如黑豆粉、黑豆茶及浸酒入药、药材利用等。

乌皮黄仁豆

乌皮黄仁豆是从日本引入的一个品种，营养成份高，是蜜饯制作的上佳材料，深受日本人喜爱。乌皮黄仁黑豆口感更佳，适宜于加工食品，如蜜黑豆、豆鼓等用途。
无论青仁还是黄仁豆，都具有可观的药用价值和食用价值。

促排卵青仁黑豆更好

青仁黑豆比黄仁黑豆含有更多的大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种类雌性激素，具有美容养颜、补肾、促排卵促进受孕的作用。

补肾乌发用黄心黑豆

黄心黑豆属于豆类中的一种，只是其功药性甚强。

根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黄心黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现，要想延年益寿、防老抗衰，增强活力、精力，必须首重补肾。