1、洗头频率不要太勤：很多人都喜欢天天洗头，其实这样是不对的，头发不应该天天洗的，洗头过勤会把皮脂腺分泌的优质彻底洗掉，使头发和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。最好的洗头频率每个星期洗三次四次。

2、洗发水不要接触头皮：洗头的时候千万不要将洗发水直接倒在头皮上洗头，更不要干洗，避免强刺激头顶部的皮脂腺过多分泌。最好的方法就是不要接触头发，因为其成分中含有的硅指粒子有可能会堵住头皮，可能引起头屑或者其他皮肤疾病等。

3、洗头是不要用力抓头皮：洗头时不要用指甲用力抓洗头皮，应用指腹或者手掌轻轻揉洗，这样才不会造成头皮损伤，如果用指甲去抓，很容易抓伤，如果用指甲用力抓，头皮层反而越损伤，下回分泌的油脂就更多。

4、洗好头之后最好还是使用护发素：洗头的时候适量的用点护发素可以起到保护头发的作用，要注意的是洗护法素最好用凉水冲洗，一定不能用很烫的水，这样才能保持头发的关泽，有弹性，如果是你头发是油性头发的就尽量少用护发素，因为护发素本来就容易造成头发油腻，如果使用不当，很可能出现反面效果。

5、彻底冲洗你的洗发和护发素：在洗头的过程中，洗发水在头上停留的世界最好不要超过5分钟，要冲到彻底干净，因为这些含有化学成分的残留在头皮上对身体不好。

6、洗完之后要及时擦干：洗完之后要及时把头发擦干，或者吹干，特别是晚上，一点要等头发干完了才能睡，不把头发擦干睡觉，很可能会引起头痛身体不适。

7、洗完之后要用梳子把头发梳开：洗完使用要用梳子把头发梳开这样，才能保护头发，减少掉发，还可以帮助睡眠质量。