最近这几天刚好是立秋的时间，立秋最为我国一种传统节日，那么立秋要注意什么？立秋有什么含义？

立秋要注意什么

注意饮食

立秋后天气比较干燥，饮食上要少吃一些辛辣，油腻，有刺激性的食物，尤其是油炸，烧烤之类的食物要少吃，可以多吃一些鱼肉、豆制品以及新鲜的蔬菜类，这样有利于人体补充营养。

避免受寒

立秋之后由于还具有秋老虎的余威，很多人喜欢像夏天一样开空调吹电扇，但其实立秋之后即使再热，早晚的天气都具有温差，是不建议整天吹空调或者电扇的，这样不利于人体的健康。

注意调养

立秋之后是人体调理脾胃的最佳时期，因为这时候人体的阴精阳气正在收敛，是很适合养生的一段时间，这时候人体的脾胃也比较容易，所以立秋之后可以适当注意调养身体，其次还可以适当进行一些运动。

立秋有什么含义

立秋是我国二十四节气中第13个节气，此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°，是天体运行的结果，其次立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点，进入秋季，意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

立秋要下雨好还是不下雨好

对于很多人来说，立秋只是一种节气以及天气的变化，但在以前社会条件不好的时候，立秋下雨是很好的，因为对于农民来说立秋多雨水，这样有利于庄家的生产，有利于丰收；其次立秋之后下雨，对于一些人来说比较符合养生之道，对人体的健康具有好处；再一个就是“一场秋雨一场凉”，夏天的温度一般比较高，立秋的时候下雨，这样有利于降低室外温度，更适于人们生活，所以说立秋下雨还是比较好的。

秋天是从立秋算起吗

是的。

立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点，秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果，所以说秋天是从立秋开始的。