日历上显示马上就是三伏天了，三伏天是一段比较炎热的时期，我最近老觉得身体中的湿气重，三伏天喝什么汤去湿气呢？下面一起来看看吧！

三伏天喝什么汤去湿气

三伏天的时候推荐饮用：红豆薏米汤、冬瓜荷叶汤、茯苓芡实汤等汤水来给身体去湿气。

湿气是中医名词，中医认为自然界中的雨水和湿热的气候、食肉等是人体湿气的来源，少量湿邪于身体无碍，但湿邪过重则易伤阳气，因此，身体中的湿气过重就需要进行调节，传统中医认为：通过饮食、起居可以对湿气进行调节，红豆薏米汤、冬瓜荷叶汤、茯苓芡实汤等汤水是具有清热利水功效的食材和药材，可以对身体中的湿气进行有效调节。

三伏天喝什么茶去湿气

三伏天时推荐饮用红豆薏米茶去湿气。

红豆薏米都是药食同源的食物，中医认为：薏米，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气；红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，将红豆薏米搭配泡水喝，可以起到利水祛湿的作用。

具体步骤：

1.按个人食量准备适量薏米、赤豆、冰糖、红枣，将薏米和赤豆洗好后浸泡2小时。

2.然后将薏米和红豆、红枣放入锅中开大火熬煮，煮沸后转中小火继续煮2小时左右。

3.煮完快出锅其前加适量冰糖调味，等冰糖融化，红豆薏米水味道变甜后即可食用。

三伏天泡脚可以去湿气吗

有一定的祛湿功效。

三伏天是全年中温度最高的时候，三伏天的时候空气也是潮湿、闷热的，在三伏天用热水泡脚能够促进脚部的血液循环，帮助体内湿气排出，温度较高的三伏天，身体内的血管也会扩张，身体的血液循环速度加快，体内的湿气会通过新陈代谢排出体外，也是一年之中最好进行冬病夏治的时期。

为什么三伏天排寒湿最好

顺应节令排出体内的湿气、寒气。

三伏天是全年中气温最高的一段时期的统称，中医认为，三伏天这段时间是一整年里面自然界和人体中阳气最旺盛的时期，此时运用中医手段，顺应节令将身体中的寒气、湿气排出去，有利于身体健康，也可以起到预防和治疗冬季常见疾病、慢性疾病的作用。