什么是人类文明发展的重要精神财富 什么是人类文明发展的重要精神财富之源
2023-12-10
更新时间：2022-04-12 05:06:28作者：佚名
1、枣应分为鲜枣和干枣两种，正常的鲜枣每100克产生122克以上的热量，所以一个鲜枣的热量约为20千卡。干的红枣100克将产生近300克的热量，这意味着一个枣子大约有50千卡的热量。
2、针对目前市面上的大枣，制干的大枣糖份达到50―87%，每100克瓜瓤热值为309大卡，而一个身心健康的成年人女士每日需摄入1800～1900热量的发热量，因此每日服用3-5颗制干干红枣就可以满足需求。