导读：百科知识频道，玛咖知识专题，给你详细介绍玛咖相关知识，让你知道玛咖是什么，玛咖的作用和功效有哪些；并且给你介绍玛咖片多少钱一盒，以及玛咖正确的服用方法，让你掌握玛咖的全部知识！

·玛咖是什么 ·玛咖的功效与作用 ·玛咖的功效及吃法 ·玛咖酒 ·玛咖片的功效

玛咖是什么

很多人经常听说过玛咖，但并不知道玛咖是什么东西，玛咖主要产自南美洲安第斯山脉和中国云南地区，玛咖有不小的营养几只，那么玛咖的主要价值有哪些呢?下面跟小编一起来了解。

玛咖是什么

玛卡(学名：Lepidium meyenii Walp)，(西班牙语：Maca)。主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。黑色玛卡是被公认为效果最好的玛卡，产量极少。玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;种植地区主要分布于南美州安第斯山脉以及中国云南丽江的玉龙雪山地区，这两大主产区有较大面积的适种土地。而中国云南其他地区和新疆、西藏等地区也有少量种植。

玛咖的主要价值有哪些

营养

意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上(胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%)，59%的碳水化合物;8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。1999年，美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺(macamides)和玛卡稀(macaenes)，并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛卡产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛卡生物碱，随着研究的深入，玛卡中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。

食用

玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。

玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。

以上是关于玛咖是什么的相关内容，看完知道你应该也知道玛咖是什么了吧，玛咖无论是食用价值或是药用价值都不小，不过也不要食用过量哦。

玛咖的功效与作用

近几年来市场上售卖的玛咖非常火爆，因为玛咖强大的药用价值吸引了很多人，都知道玛咖对于男性朋友效果非常好。下面就让我们一起来了解一下玛咖的功效与作用的相关信息吧。

玛咖是什么

玛咖是产自南美洲的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品。营养成份丰富，富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，有“南美人参”之誉。

玛咖的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。

玛咖的功效与作用

提高记忆力

生活的压力，可能会给我们带来脑力上的透支，工作压力大，自然会导致记忆力下降。而玛咖可改善记忆力，使人可以精神抖擞，提高工作效率，以致事半功倍。

提高免疫力

免疫系统的下降，会导致人生病的几率大大提高，而玛咖可增强体力，提供机体免疫力，让精神百倍。

改善睡眠

现代人不管是学习上的压力还是工作上的压力，越来越多的人开始失眠，改善睡眠质量就变得尤为关键，玛咖就可以改善我们的睡眠质量。

玛咖适用人群

性功能低下的人群

由于工作压力大等方面的原因，部分男性会出现阳痿、早泄等问题。

玛咖中丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。

压力大，失眠的人群

现代人90%以上都在承受压力。玛咖能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。

以上就是关于玛咖的功效与作用的相关资料，希望能够帮助到对此需要的你。虽然玛咖食用有很多好处，但是是药三分毒，少量食用就好。

玛咖的功效及吃法

玛咖相信很多朋友都听说过，它是一种生长在高山高海拔地带的一种绿色健康食物，玛咖本身富含有多种营养物质，对强身健体有着重要作用，下面小编给大家介绍一下玛咖的功效及吃法。

最详细的玛咖的功效及吃法

一、玛咖的功效

1、提高生育力：提高生育能力玛咖(MACA)所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。

2、提高免疫力：坚固免疫系统，改善亚健康状态玛咖(MACA)中的生物碱成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、镇痛、抗炎症、抗肿瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。

3、抗氧化能力好：抗氧化、降血脂、防止动脉硬化美国AIbany医科大学心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究结果证明，玛咖多糖具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛咖具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。临床实验显示，高血脂患者服用玛咖一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白(LDL)和甘油三酯与对照组对比，有显著下降(p

二、玛咖的吃法

1、玛咖煮、泡水：将玛咖鲜果切片或者玛咖干片放入水中，可以根据喜好加入花生或黑豆一起煮，这种方式适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。泡水：将适量新鲜玛咖切片或玛咖干片加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，也可加入几颗红枣或枸杞一起泡，这样可以调味儿，也可以大补。但是需要注意的是加了红枣和枸杞后会更热。调味的话也可加入适量蜂蜜。泡淡后，玛咖片可咀嚼食用。

2、玛咖煮粥：玛咖可以和着土豆、燕麦、大枣、蚕豆、萝卜、玉米、小米等煮粥，营养丰富，人体吸收好，即可果腹，又可以起到保健的效果，是养生保健的最佳选择，非常适合老人食用。

3、玛咖磨粉：服用用干玛咖片打成细粉，也可以考虑与其它食材一起磨粉食用，当然也可以调点蜂蜜为丸，这个方法很好，既没有经过高温，又缓和了玛咖的辣冲味，而且服用方便。玛咖配蜂蜜，健康调理相得益彰，适合大多数人服用。

4、玛咖压片糖果：将玛咖粉压制成片剂，吃起来方便，略微甜。玛咖的作用与吃法就介绍到这里了，因为玛咖的作用非常多，体现在每个人身上的效果也是一样的，因此这里介绍的是玛咖比较常见的功效，至于玛咖的其他功效，比如说延缓更年期，提高睡眠，增强记忆力，活跃人体血液的功效。稀牌玛咖不仅对于男性朋友有非常显著的保健作用，对于女性朋友的好处也非常多，本专题也介绍了男女吃玛咖的不同作用，大家可以了解一下。

以上为大家介绍的是有关玛咖的功效及吃法的相关内容，现在网上流传一句话叫玛咖是男人的最爱女人的依靠，可见玛咖的作用是非常大的。

玛咖酒

玛咖酒是由优质玛咖泡酒而成的，日常生活中有的人都会喝上一两杯玛咖酒来保健，那么玛咖酒功能主要有哪些呢?玛咖酒对于男性和女性的作用你知道多少?下面跟小编一起来了解。

玛咖酒功能介绍

玛咖酒原料首先精选优质玛咖，玛咖种类有黑玛卡(也叫黑金根),蓝玛咖,紫玛咖,红玛咖。将传统酿造的纯粮优质白酒配比泡制。泡制的玛咖酒口感好，味道纯、回味浓郁久长。

玛咖酒属绿色环保饮品，纯天然，不含任何色素、添加剂。玛咖酒可调节内分泌，延缓衰老，提高荷尔蒙水平，改善睡眠，恢复体能，激发脑力，活化细胞，增强性功能，对前列腺、尿频、尿急、尿不尽有较好改善，提高免疫力。根据《中华人民共和国食品安全法》和《新资源食品管理办法》的规定，现批准玛咖粉作为新资源食品。新资源食品的生产经营应当符合有关法律、法规、标准规定。

MACA，一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物。 数千年来MACA一直被印加人看做是安地斯山神赐的礼物，当时印加人除了把MACA当成果腹的食物外，还意外发现MACA可以增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的力量，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力，也就是因为MACA的神奇效用，印加人就靠着MACA补充能量，军队个个体胳强壮，并建立了空前绝后的印加大帝国。

玛咖酒对于男性和女性的作用

对于男性：

1、视力：男子50岁以后会逐渐出现视力明显衰退和聚焦不准;

2、头发：头皮上毛囊的数量日益减少，生长速度变慢，出现歇顶;

3、供氧及耐力：一个70多岁男子的体力只及20岁男子的一半;

4、容易疲劳、免疫力低、性功能衰退……

玛咖具有抗疲劳，修复男性生理机能、调节荷尔蒙分泌等三大功效，起到舒缓神经焦虑、调节内分泌系统、提高免疫能力等作用。

对于女性：

1、调节内分泌，对抗更年期综合症——玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。

2、增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血——玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。

以上是关于玛咖酒的相关内容，看完之后你对玛咖酒应该有了更多的了解吧，如果你也有在喝玛咖酒，那么可以多留意我们收藏的

玛咖片的功效

玛咖片是常见的一种保健品，玛咖片适用人群有哪些呢?据了解玛咖片无论是男性或是女性都适合食用，那么玛咖片的功效有哪些你知道吗?下面跟小编一起来了解玛咖片的功效吧。

玛咖片的功效有哪些

抵抗疲劳——缓解疲劳、增强精力、体力。氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳。

增加精子数量——改善性功能，增强精子数量、活力，丰富的蛋白质氨基酸、矿物质及独特的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，能增强勃起功能，提高精子数量和活跃能力。

调节荷尔蒙——调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。

改善阳痿早泄- -丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，改善阳痿、早泄症状 。

疏解压力 提高睡眠质量- -现代人90%以上都在承受压力，玛咖能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等

调节内分泌，对抗更年期综合征- -玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气 血和缓解更年期症状。

增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血- -玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。

补肾壮阳- -补肾是玛咖的一大重点功效，玛咖补肾阴阳双补，肾阴虚、肾阳虚都可以调理。玛咖含有丰富的蛋白质，氨基酸、多糖、矿物质、植物甾醇等，能补充肾脏所需的营养，保障肾脏活动的营养供应。

玛咖片适用人群

男人适用人群

1.常熬夜、抽烟、喝酒疲劳乏力导致肾脏受损

2.白天无神、夜间无力、腰酸腿疼、失眠健忘、头痛头晕

3.尿急尿频、脱发早衰

4.阳痿、早泄、肾虚、勃起功能障碍、性能力下降等男性问题

5.容易疲劳、精力特别差，夫妻生活总是不如意，需要强身补肾。

6、老年人士因年龄导致性生活无法正常进行。

女性适用人群

1.有痘痘、雀斑、皱纹，调节便秘，排除毒素，皮肤变得光滑细嫩

2.身材走形,调节内分泌，松弛、偏小的乳房再度丰满，身材S曲线

3.内分泌失调,改善睡眠，调经补血

4.失眠、压力大,改善提高睡眠质量、减缓压力、消除疲劳

5.月经不调、痛经、调理月经、消除炎症、瘙痒、异味

6.更年期女人,改善睡眠，不烦躁，调理内分泌，起色红润

以上是关于玛咖片的功效的相关内容，日常生活中食用玛咖片的人也不少。玛咖片虽然是很常见的保健品，但食用也要适量哦。