昂公是一种鱼的名字，这种鱼与泥鳅相似，但是它却生活在海里，是一种肉多刺少的海产鱼类，它味道鲜美，营养丰富，只是很多人没有吃过这种昂公鱼，对它的营养价值了解也不多，今天我就对昂公做一个专门的介绍，让大家看看昂公的营养价值有多高。

昂公的营养价值

1、昂公硒含量高

昂公含有多种微量元素，其中微量元素硒含量特别高，这种物质与昂公中的碘与锌以及核酸等物质一起被人体吸收以后，能提高细胞活性，也能促进细胞代谢，还能清理身体内的自由基，对抗衰老和预防癌症都有很大的好处。

2、昂公能保护心血管

昂公含有大量不饱和脂肪酸和多种矿物质，这些物质被人体吸收以后能扩张血管，也能防止血液凝结，净化血液清除血管中的胆固醇，平时经常食用可以保护心血管，能有效减少高血压和高血脂以及动脉硬化等常见病的发生。

3、昂公能滋补身体

昂公不但含有蛋白质，还含有一些亚精胺和核苷得，更有多种微量元素与给维生素，平时人们食用能缓解身体虚弱，也能促进人类病后身体的恢复，另外它们还能滋养肌肤，提高皮肤弹性与湿润度，能让皮肤变得水嫩细滑，同时昂公也有一定的抗病毒作用，对提高人体自身的抗病能力也有很大的好处。