胃肠胀气是生活中人们经常会出现的一种不良反应，胃肠胀气的症状和原因有很多种，它们出现以后大家要以吃一些特殊食物进行调理，我今天介绍的知识就与它们有关，我不但会告诉大家胃肠胀气的症状以及原因，也会告诉大家出现胃肠胀气以后吃什么食物最好。

胃肠胀气的症状原因及吃什么食物好

1、胃肠胀气的症状

胃肠胀气是人们消化不良的一种明显表现，它发生以后表现出的不良症状有很多种，像腹痛、恶心以及打嗝等，另外有些人出现胃肠胀气以后，肚子还会响个不停，特别爱放屁或者腹部有胀痛感，再就是人们胃肠胀气时，放的屁会特别臭，这些都是人们的胃肠胀气的常见症状。

2、胃肠胀气的原因

引起胃肠胀气的原因很多，最重要的一点，就是人们平时吞入的气体过多，另外大肠中的细菌产生发酵也是引起胃肠胀气的一个重要原因，细菌在发酵过程中会产生大量的气体，而且这些气体还很难从人体内排出，时间长了，就形成了胃肠胀气。另外胃酸过多也是引发人们胃肠胀气的一个重要原因，胃酸过多以后会产生二氧化碳并在人们胃部积存。

3、胃肠胀气吃什么食物好

胃肠胀气可以通过多种食物进行调理，最常见的就是豆类食材，大家可以吃一些黄豆排骨汤，也可以吃一些黑豆，都能让人们胃肠胀气的症状减轻，另外也可以多吃一些山楂或者大麦，以及一些容易消化的粥类，对减少胃肠胀气也有很大的好处。