板栗生吃对肾的好处会明显一点，熟吃则对脾的好处更明显一点；生吃的口感比较清甜脆口，熟吃则口感更细腻香甜。板栗的热量较高，每次吃最好不要超过10颗，此外，栗子无论是生吃还是熟吃，都需要细细咀嚼，以达到更好的补益效果。

板栗生吃与熟吃的区别

板栗是我们生活中常见的一种坚果，它的果肉呈淡黄色，味道甘甜可口，且营养价值丰富，深受人们喜爱。板栗的吃法也有很多种，可生吃、可煮熟，还可炒制。那么，板栗生吃与熟吃有什么区别呢?

其中，板栗生吃与熟吃的区别并不是很大，板栗生吃对肾的好处会明显一点，熟吃则对脾的好处更明显一点；板栗生吃的口感比较清甜脆口，熟吃则口感更细腻香甜。因此，大家在吃板栗时，可根据自己的喜好选择生吃或熟吃。

但需注意，板栗的热量较高，每次吃不要超过10颗，而且最好在两餐之间当成零食吃，吃完要相应减少主食的量。此外，栗子无论是生吃还是熟吃，都需要细细咀嚼，以达到更好的补益效果。