导读：铁元是由有机液态铁+丰富维生素C组成的，可以高效补充铁质，参与造成，增加血液含氧量，改善血液循环，有效缓解脸色苍白、易疲劳、手脚冰凉、头晕、头疼、情绪沮丧、脑力不足、免疫力下降等缺铁症状。铁元知识百科将为你介绍铁元补血效果怎么样，铁元产妇可以喝吗，铁元怎么喝等相关知识。

·铁元补血效果怎么样 ·铁元产妇可以喝吗 ·铁元怎么喝

铁元补血效果怎么样

铁元是一种天然补铁营养品，德国铁元相信大家应该不陌生，是德国百年草本制药集团Salus旗下的一个品牌，铁元是由有机液态铁和丰富维生素C组成的高效补铁营养品，那么铁元补血效果怎么样呢？相信很多人想知道这个问题，下面我们一起来看看吧。

铁元补血效果怎么样

首先铁元肯定是有补铁效果的，当身体的贫血是由于铁元素缺乏所导致的就要选择补铁了，德国铁元是一种液体类的补铁剂，就补铁而言是一款比较好的铁补充剂，也是对于缺铁人群的一种比较好的选择。铁元具有补血的功效，并且除了补铁补血外，还能增强免疫力以及参与机体代谢，对于孕妇、老人、儿童甚至是运动员都具有很好的效果，就连日常生活不规律引起的贫血、无血色、月经不调等都是非常适合服用喝铁元的。但毕竟铁元也只是作为一种补铁的保健品，补铁补血的效果也不是立竿见影，所以还是要需要坚持服用身体才能慢慢有补血的效果。

铁元的正确喝法

因为铁元的营养成分全部是从有机植物中提取出来的，所以建议开瓶后放冰箱冷藏且在4周内要喝完。喝铁元之前应该将铁元摇匀，这样才能保证铁质能更好的吸收，应该是在饭前30分钟喝，喝完铁元后2小时内不要喝牛奶、咖啡或茶。一般6-10岁的人群每次喝15ml每天两次就够了，10岁以上或者成人、贫血者、孕妇等建议每次15ml，每天喝三次。由于铁元是植物性铁质，所以接触空气容易氧化，所以在喝的时候可能会出现的牙齿、舌头、大便变黑的情况。

铁元毕竟是保健品是并不是特效药，所以补血的效果也不是马上就有的，只要坚持长期使用，它的补铁补血作用是非常好的。

铁元产妇可以喝吗

铁元素可以说是产妇必须的一种微量元素，因为产妇产后的身体是非常虚弱的十分需要补血的，所以这个时候是非常需要补充铁元素的，铁元是一款非常经典的补铁产品，那么铁元产妇可以喝吗？下面小编就带大家一探究竟吧！

铁元产妇可以喝吗

答案是肯定的，产妇是可以喝铁元的，而且不管是是剖腹产还是顺产的产妇妈，都最好是要及时的进行调养，因为产妇产后是会气血亏虚的，如果不及时补血不但会影响身体的恢复还会影响母乳的供应，铁是血液的组成成分，所以要补血那么当然是要补铁了，如果不喝铁元的可以多吃含铁量较高的食物，如果是患有恶性贫血症的产妇，还要吃更多富含维生素的食物呢。不仅仅是产妇，孕妇喝铁元的也是非常合适的，因为在怀孕期间母体的铁元素主要供给了胎儿，不过不及时补充铁元素非常容易导致孕妇缺铁，所以在怀孕期间要有充足的铁储备，这样生产之后才能更好地为哺乳孩子提供准备。

铁元的适合人群

以上说了产妇和孕妇都非常适合，其实不是这个特殊时期的女性也是非常需要补铁的，因为女性每次月经之后会失去很多血，也就意味着失去了很多铁元素，而身体本身又不能产生铁，所以补铁是非常有必要的，这也是为什么那么多女性贫血的原因。老年人和小孩血液中的血红蛋白下降也会导致身体的免疫力下降，所以小孩补铁是非常重要的，而老年人补铁能缓解疲劳提高身体免疫力。运动员也非常适合，因为运动员长期高强度的运动，对铁的需求比普通人的会更多。

以上就是关于铁元产妇可以喝吗的回答，看完上文相信大家对这个问题也有了答案，对于铁元的适合人群小编也给大家列举了，希望这篇文章对大家有所帮助。

铁元怎么喝

我们都知道我们的身体是不能缺铁元素的，因为铁元素是血液中的重要组成部分。德国铁元采用纯天然草本配方有机液态活性铁质，作为一种铁补充剂的保健品深受人们喜爱特别是女性，据说吸收率高达98%，这可是片剂补铁剂不能比的，相信很多人想知道铁元怎么喝，下面就由小编来给大家介绍一下铁元吧。

铁元怎么喝

首先说说喝铁元的剂量，一般6-10岁的人群每天两次每次喝15ml就够了，10岁以上或者成人、孕妇等建议每天喝三次每次也是15ml。铁元最好在饭前半小时喝，用之前最好摇晃均匀，如果可以和维生素C一起吃可以增加吸收率哦，喝完一小时后不能和牛奶、咖啡、茶叶等，否则会阻碍铁的吸收也不要一起吃。由于铁元是植物性铁质接触空气容易氧化，喝的时候可能会出现的牙齿、舌头变黑的情况，所以喝完完铁元后最好马上用温水漱口，避免残留铁元让牙齿和舌头变黑，喝完后必需立即盖上盖子马上放冰箱25℃冷藏，铁元的补铁效果是非常好的，但是大家要注意用量和方法哦。

哪些人适合喝铁元

铁元当然是适合需要补铁的人群啦，像贫血女性就是容易月经不调、痛经、手脚冰凉等的女性是非常适合喝铁元的，孕妇产妇更是非常需要，孕妇缺铁容易不仅会影响自身的健康还会影响宝宝健康，而产后妈妈气血不足是需要补铁来帮助身体恢复。千万不要以为这个铁元只有女人需要，像脑力劳动者、学生党、老年人都是适合的，特别是高强度的年轻运动员，铁元是非常重要的。

以上就是关于铁元怎么喝的介绍，看完上文相信大家应该有所了解了，最后还有一点要提醒的是糖尿病人最好不要喝铁元，因为铁元中含有一定的糖，希望对大家有所帮助。