说到美白人们总会和女人联系在一起，其实很多男士也特别爱美，也想拥有白嫩的肌肤，那么男士在生活中吃什么水果能美白呢？想了解这方面的知识就和小编一起去看看吧。

男士吃什么水果美白

1、柠檬

男士在生活中多吃些柠檬，能起到特别好的美白作用，因为柠檬本身就是一种能美白的水果，它含有丰富维生素c和柠檬酸，这些物质在进入人体后可阻止人体内色素生成，并能抑制人体对色素的吸收，它能淡化皮肤表面的色斑，也能美白肌肤。

2、番茄

男士多吃些番茄也能美白，因为番茄这种水果中不但含有丰富维生素还还有一些果酸和番茄红素，它们都具有很强的抗氧化能力，而且能滋养细嫩肌肤。男士在吃了番茄以后，能促进皮肤细胞再生和代谢，而且能祛除皮肤表面的死皮，会让皮肤变得更白嫩细滑。

3、草莓

男人多吃些草莓也能美白，草莓味道甘甜，肉质细嫩，而且营养价值极高，它可以改善男人皮肤的油脂分泌，而且能提高皮肤细胞活性，能促进皮肤细胞再生，在日常生活中男人多吃些草莓能让皮肤保持细嫩，而且能提高皮肤弹性，并能美白肌肤防止皱纹生成。

4、猕猴桃

男士在生活中多吃猕猴桃也能美白，因为猕猴桃本身就是一种能美白的水果，它含有丰富的果酸和维生素c以及胡萝卜素，这些物质都能被男人皮肤吸收，可淡化男人皮肤表面的色斑，并能阻止男人皮肤对黑色素的吸收，经常食用能美白肌肤也能延缓皮肤衰老。

看过上面的介绍后，大家能知道男士在生活中吃什么水果能美白，其实男人吃了这些水果后，不但能美白，还能滋养细嫩肌肤，能放慢皮肤的衰老速度，并能为身体补充丰富营养，对提高身体免疫力也有一定好处。