喝茶是很多人特别喜欢的养生方式，只是他们有人喜欢喝红茶，有人喜欢喝绿茶，还有人喜欢喝百合，莲子茶，那么百合莲子茶有什么功效和作用呢？今天小编就带大家了解这方面的知识，同时也会让大家学会百合莲子茶怎么做。

百合莲子茶的功效与作用

1、宁心安神

百合莲子茶中的百合能入心经，而且能清心除烦，它和莲子搭配在一起制成百合莲子茶，会让它的这些功效得到更好发挥，能清理身体内的热毒并能缓解人类的失眠多梦和心烦抑郁能调节人类情绪，会让人保持积极向上的阳光心态。

2、美容养颜

平时人们多喝些百合，莲子茶，还能美容养颜，它还有一些天然的黏液蛋白和丰富维生素，这些物质都能加快皮肤细胞再生，而且能提高皮肤弹性，并能延缓皮肤衰老，会让人类皮肤变得爽滑细嫩。

3、预防癌症

百合，莲子茶中还含有丰富生物碱，这是一种天然的药用成分，就有很强的抗病毒能力，能抑制人体内致癌物质的活性，而它含有的其他活性成分和微量元素在被身体吸收后，还能增强人体自身的免疫功能，能提高人体自身抗病力从而也就减少了癌症的发生。

百合莲子茶怎么做

百合莲子茶的做法并不复杂，在做的时候需要准备莲子10来个百合10克，帮他们提前用清水浸泡，然后放到干净的砂锅中，放入几块冰糖，加入清水煮开，再用中小火煮半小时，煮好后取出代茶饮用即可。

上面为大家介绍了百合莲子茶的功效与作用，也让大家掌握了百合莲子茶的做法，以后大家想通过喝茶养生时，就自己动手在家中制作百合莲子茶吧。