相信大家都知道维生素c是非常重要的部分，对身体有许多的好处。如今在市场中能够看到许多含有维生素c的水果，首先就是番石榴，如今在华南地区经常都能看到它的身影，本来就有着很高的营养，如今每100克里面所含有的维c含量是68毫克。然后就是酸枣，这种功效比较多，还能让胆固醇下降，每100克里面所含有的维c量是900毫克。还有黑加仑，同样有着丰富的营养，就在每100克内维c含量是181毫克。除了这些还有猕猴桃，橙子，草莓，石榴，苹果和柠檬等，可以根据自身喜好去挑选。