准备好16-20g的罗汉果，将其清洗干净；对半切开罗汉果，去掉外壳，将果肉掰成碎块，放入杯中；将水烧至80℃，倒入杯中，盖上盖子，焖15分钟左右；当茶水颜色变成暗红色或红色时，即可饮用。

一、罗汉果怎么泡水

1、准备好16-20g罗汉果，适量清水。

2、将罗汉果洗净，对半切开，去掉外壳，然后将果肉掰成碎块，放入杯中。

3、将清水烧至80℃左右，然后倒入杯中，盖上杯盖，焖15分钟左右。

4、等到水变成红色或暗红色的时候即可饮用。

5、除开在茶杯中泡以外，也可以选择将罗汉果碎块倒入砂锅中，加水烧开，然后转小火煮5分钟左右，当茶水颜色变暗红时即可饮用。

6、在泡水的过程中，可以根据自己的需求添加适量的枸杞、桂圆、生甘草、姜片。

7、一般一个罗汉果可以分成4-5份进行冲泡；罗汉果茶饮用的时间以午后为宜。

二、饮用罗汉果茶相关注意事项

1、罗汉果茶属于性寒的饮品，所以体寒以及身体体质较为敏感的人群不宜饮用。

2、肠胃不好，或常伴有胃痛的人群不宜饮用罗汉果茶，否则容易刺激到肠胃，加重病情。

3、感染风寒的人群不宜饮用罗汉果茶，否则容易导致寒气入侵人体。

4、2岁以下的幼儿不宜饮用，因为此时幼儿的肠胃正处于发育阶段，对于食物的耐受能力较差，而罗汉果茶性寒，容易刺激到幼儿肠胃，造成腹泻。

5、夜晚排尿次数过于频繁的人群不宜饮用罗汉果茶。

6、罗汉果茶，不宜长期饮用，不宜大量饮用，不宜隔夜饮用。如果是烘干的罗汉果用于泡茶，容易上火，可以搭配其他清热去火的药材一起饮用。