肾虚是一种男性女性都就会患上的病状，这种疾病是指肾脏的虚弱症状，这种病是我们21世纪的当代年轻人非常严重的一种疾病，肾虚只是一种统称，其实肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，导致肾虚的原因有很多，肾阳虚是指男性的肾虚，肾阴虚是指女性的阴虚，下面帅帅就给大家讲讲肾虚应该吃什么食物吧！

1、蜂蜜

纯天然酿制出来的蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，并且含有一种内分泌素，这种内分泌素和人体垂体激素非常相似，具有很明显的生物活性，而且人对蜂蜜中的营养成分吸收效果比其他食物都要好，蜂蜜是一种非常有利于吸收的成分，而且蜂蜜是精液形成的重要成分，长期吃蜂蜜能够提高人精液的质量。

2、海藻

有关数据表明海藻中含有对甲状腺活动有利的物质成分，甲状腺是对性冲动有很大的影响的腺体，如果甲状腺的活力过低就会造成性欲过低，所以海藻中含有的矿物质及碘元素都是保障碘元素活动的重要成分，多吃海藻能够增强甲状腺的功能。

3、核酸食物

核酸这种物质在我们的人体内是占有一定的比重的，而且体内的核酸充足的话能够对我们的身体机能起到很大的增强作用，从而使人的性能力更强，另外核酸还可以延缓人体的衰老，生活中含核酸多的物质主要有豆制品，海产品以及海鱼等海鲜，肉类中所含的核酸会比较多，植物蔬菜等所含的核酸也多。

4、松果体素

松果体素又被人们叫做褪黑色素，这是一种人工合成的松果体素，这种物质使人在睡觉之前临时合成的一种物质，它对于性功能的恢复很有帮助，而且能够使色氨酸转化率增高，使褪黑色素的转化增加，在牛奶中也能提取出这种物质，鸡蛋中富含色氨酸，所以吃鸡蛋也能够进行补充。

5、果仁和种仁

像果仁和种仁中所含的维B和维E是非常丰富的，特别是其所含的矿物质比一般的食物都要高，此外还是蛋白质的主要来源，像南瓜子、花生、玉米等蛋白质丰富的食物要多吃一点，这样能够补充人体所需要的植物型蛋白质，动物性蛋白质可以通过肉类等食物进行摄取。

以上就是男性补肾需要吃的食物了，大有没有记住呢？除了在饮食上的补充之外其实我们还得在各方面进行协调这样才能达到补肾的效果，另外平时还要多加运动，规律好我们的睡眠，这样才能从根本上治疗肾虚。

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