肉类含有丰富的蛋白质以及脂肪，是很多人家中常备的一种食材，现在人们生活水平提高了，在买肉方面更舍得花本钱，基本上逢年过节都要买一些肉，但是有时买肉时经常因为掌握不好度，把肉买多了，不能及时吃完丢了又很可惜，因此很多人会感到比较疑问隔夜肉能不能吃？隔夜肉吃了有什么危害？

一、隔夜肉能不能吃？

隔夜肉最好不要吃，因为其中含有较多的硝酸盐，所以如果放置时间过长的话，就会在细菌和酶的作用下转化成对人体有害的亚硝酸盐，经常食用不仅对身体无益，严重的可能还会导致死亡，所以一般是不建议吃的。如果要吃的话也必须是没有变质的，因为肉类相对于蔬菜来说，肉类中所含的蛋白质含量较多，而维生素、硝酸盐含量是比较少的，因此只要将没有吃完的肉在进冰箱中保存，第二天没有出现变质的情况就可以吃，不过需要注意一定要加热后食用。

二、隔夜肉吃了有什么危害？

1、肠胃道不适

肉类个夜以后可能会产生许多的细菌以及细菌代谢所产生的毒性物质，如果隔夜肉保存不当的话，如果人们食用后可能会影响到人体组织器官的正常生理功能，而且还扰容易乱肠道菌群的平衡，若是肠胃不好的人食用了隔夜肉，很可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，对于肠胃道的危害是极大的。

2、导致缺氧

这里的隔夜肉是指已经经过加工制作完成的肉类食物，因为在制作过程中通常会添加一些油、盐等成分，这样的肉隔夜后可能会产生一定的硝酸盐，硝酸盐在细菌的作用下会转化成对人体有害的亚硝酸盐，这种成分若是别人体食用，进入到体内后会影响血红蛋白携带氧气的能力，长期下来的话可能会使人体出现头晕乏力、耳鸣眼花等缺氧的症状。

3、肝肾造成负担

因为肉类食物中含有较多的蛋白质，因此放置的时间不能够太长，若是放置时间过长可能会在细菌的作用下产生一些蛋白质的降解物，这些物质进入到人体之后，会对人体的肝、肾造成比较重的负担，长期下来的话就可能会影响到肝、肾的健康，对身体健康带来极大的坏处。

总之，其实吃不完的饭菜丢掉未必不是一件好事，不好的食材进入身体对健康是有非常大的影响的，为了身体健康的着想大家还是尽量不要吃隔夜肉。