我们都知道苦瓜具有一定的功效和作用，那么苦瓜水具有什么好处呢，下面给大家具体说说看看：

苦瓜性味苦寒，又名凉瓜。中医学认为苦瓜水有清凉解渴、养颜美容、促进新陈代谢等功效与作用，那你对苦瓜水的功效与作用了解多少呢?上火长痘的女孩特别喜欢喝苦瓜水，据说苦瓜水有降火、消痘的神奇功效，爱美的人的天性，如果你脸上长痘就适当喝点苦瓜水吧!

苦瓜水的功效与作用有哪些呢?事实上，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。

苦瓜水的功效与作用主要有以下几点：

1、营养丰富：富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，增进食欲等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质具备降低血糖的作用。苦瓜茶还含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，可以发挥抗癌作用。

2、药用价值：苦瓜茶具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。而且还可以降血糖、降低胆固醇、抗菌、驱风。主要治疗糖尿病、胆固醇和甘油三酸酯含量偏高。

3、脂肪杀手：苦瓜茶中的苦瓜素被誉为脂肪杀手，能使摄取的脂肪和多糖减少。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，能快速减除人体多余的脂肪，还你迷人身材。

4、防治中暑发热、热病烦渴、肝热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、恶疮等病症;

5、苦瓜茶具有降低血糖作用，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用

6、苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，防止恶性肿瘤生长;

7、苦瓜甙对糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，与优降糖无明显差异。

8、中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等作用。

9、苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽。

关于苦瓜水的功效与作用就介绍到这，纯粹靠喝苦瓜水或苦瓜茶减肥是不恰当的，应适当配合运动与饮食。因苦瓜水比较苦，有的女孩子受不了苦瓜的苦味，其实可根据自身习惯在苦瓜水里加入蜂蜜等。