巴沙鱼是可以作为健身食材，只是许多健身人士很少选，或者是认为健身增肌就要吃鸡胸肉，这种先入为主的概念人很少人去吃巴沙鱼，其实看巴沙鱼的营养成分，脂肪含量微乎其微，蛋白质含量高，不过巴沙鱼价格贵。

为什么巴沙鱼不是健身食材

巴沙鱼的口感、营养成分都要比鸡胸肉要好一些，但对于许多健身小白来讲，对营养的概念并不是特别了解，巴沙鱼可以作为健身食材，但不是唯一的健身食材，巴沙鱼的购买、优质程度、价格这些都是你们购买巴沙鱼需要考虑的因素，所以很多人都不知道巴沙鱼能作为健身食材，或者不想去买。

健身最重要的是让自己身材变好，食材的选择根据自己的经济实力来选择，还要根据自己的饮食习惯，因为鸡胸肉更贴近我们的日常饮食，所以很多人还是喜欢吃巴沙鱼。

巴沙鱼的安全性能还是一个非常关键的因素，有人不吃巴沙鱼主要是巴沙鱼的新鲜度很难保证，巴沙鱼一般都是进口的，经过速冻处理运送到超市中售卖，会放入一些防腐剂或添加剂，这些物质对人体有害，所以巴沙鱼不能吃。