8种能快速降火的水果：猕猴桃、柿子、山竹、香蕉、枇杷、西瓜、荸荠、火龙果。常见的上火多是由于长时间处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致，会出现发热、迷糊、肠胃不适症状，也就是中暑了。这种情况，可以试着喝一瓶藿香正气水或者吃一点解暑的水果，症状无好转，建议去医院治疗。

火龙果

火龙果属于凉性水果，味甜多汁，非常适合上火的人食用。购买火龙果时应用手感觉，选择越重的越好。因为火龙果密度越大，就代表汁水越多、果肉越丰满。

荸荠

荸荠既是是水果也是蔬菜，其不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

荸荠味道甘甜，口感脆爽，上火的时候吃上一口，可以解渴解热，心情也会好很多。不过需要注意的是，肠胃脆弱的人不宜多食荸荠，肠胃不好的人吃多了容易拉肚子。