平时人们常吃的食物有酸性和碱性之分，只有合理搭配才能保持身体健康，另外很多人身体内部环境酸性较重，需要平时多吃一些碱性食品来维持酸碱平衡，但是他们根本不知道生活中的碱性食物有哪些。今天小编就为大家推荐几种，同时也会让大家了解吃碱性食物的功效与好处有哪些。

碱性食物有哪些

生活中的碱性食物有很多种，有些味道很酸的食材，在经过消化以后也会产生碱性成分，像猕猴桃、柿子以及甘蔗还有橙子等水果就是这样的存在。平时人们常吃的番茄，佛手瓜以及西瓜和竹笋还有海带等也都属于碱性食物。

吃碱性食物的功效

1、维持人体酸碱平衡

人体想要保持健康，处于稳定状态，身体里的体液ph值必须在合理范围之内，而平时人们吃的蛋类和海鲜以肉类再经过人体消化吸收以后会成酸性，这时人体内的酸碱平衡就会破

2、预防心脑血管疾病

平时人体内体液如果偏酸性，这时三高症状就会高发，而且动脉硬化，冠心病等疾病的发病率也会明显提高，如果平时让他们多吃一些碱性食物，它们身体呈现酸性的可能就会减少，心脑血管疾病的发病率也能明显下降。

3、预防痛风

平时人们多吃一些碱性食物，还能促进身体内尿酸代谢，而人体内的尿酸又就诱发人体痛风的重要存在，它的数量减少以后人们发生痛风的机率会减少，而且那些患有痛风的人群多吃碱性食物，对缓解和稳定病情也有很大好处。