藕粉是一种接近于白色的粉末状物质，平时可以用沸水冲调以后食用，它是从蔬菜藕中提取出的营养食材，也是一种传统中的汉族小吃，在生活中特别受欢迎，那么平时吃藕粉会有哪些作用呢？它的具体功效是什么呢？

吃藕粉的作用与功效

1、预防失眠

平时多吃一些藕粉可以清热养血也能安神除烦，它能调节人类的神经也能缓解血虚，对人类经常出现的失眠有很好的调理与缓解作用，特别是人们因血虚引发的失眠在食用藕粉以后能让症状很快好转。

2、补血强身

吃藕粉还能让人体吸收到多种对身体有益的微量元素，特别是微量元素铁以及钠还有镁等物质的含量都比较高，这些物质可以进高人体的造血功能，也能加快血红细胞再生，其补血作用特别明显。另外人们吃藕粉还能吸收丰富的营养，经常食用可以让身体更强壮。

3、滋阴养胃

吃藕粉还能滋阴养胃，它与天然的藕不同中，是一种性质温和食材，易于人体消化与吸收，它既能滋阴也能养胃，对人类的脾胃虚弱消化不良以及食欲不振等多种不良症状都有很好的预防与缓解作用，另外经常吃藕粉还能促进身体代谢，延缓衰老，也能起到延年益寿的重要作用。

4、减肥瘦身

吃藕粉还能减肥瘦身，它含有丰富的黏液蛋白和一些天然的膳食纤维，这些物质被人体吸收以后可以与人体内的胆酸盐之间产生反应，能加快它们代谢，可以减少身体内胆固醇与甘油三酯的生成，人们食用以后不但能减肥瘦身，也能预防高血压与高血脂等常见心血管疾病发生。