红景天是一种十分常见中药材，它多出产在寒冷的高原地带，药用价值特别高，滋补功效出色，平时服用对人类身体有多种好处。那么红景天的功效与作用有哪些呢？它平时又应该怎么食用呢，一会我就和大家一起去了解。

红景天的功效与作用

红景天能调理身体，提高身体免疫力，也能增加人类身体的抗疲劳能力，可能提高人体各组织细胞的活性，也能调节神经，放松神经，能让人们的紧张情绪很快好转，能有提高人们的工作效率与学习效率，中老年食用红景天还能减少老年痴呆和记忆力减退等不良症状的发生。

红景天的食用方法

1、红景天泡茶

红景天平时可以直接泡茶喝，泡制时需要取五克红景天直接用沸水冲泡，然后代茶饮用，它对老年性心衰以及糖尿病还能贫血明显缓解作用。

2、红景天能煮粥

红景天煮粥也是它的常见食用方法之一，煮粥时要把红景天提前用清水煎制，煎出药液以后以后再与粳米一起煮制成粥，煮好以后加白糖调味就能食用，这种红景天煮制的粥可以长期食用，抗衰老作用十分明显。

3、红景天可以直接食用

干燥的红景天研成细末以后装入到胶囊中，每粒胶囊重0.25克，装好以后可以直接口服，每天三次，每次二到三粒就可以，它能滋补强壮也能缓解人类身体虚弱。