五味子是植物五味子的果实，也是一种中药材，它成熟以后外表多为红色，一串串的挂在树上，特别好看，收取以后晒干可以直接入药。五味子能益气生津也能宁心安神，但是它服用时禁忌也不能忽略，不然很难发挥最好的功效。下面我就为大家具体介绍它的功效与禁忌分别有哪些。

五味子的功效

1、滋补强壮身体

滋补强壮身体是五味子的重要作用之一，它含有一些植物蛋白和多种有机酸，另外维生素和类黄酮以及木酚素等物质也是五味子虽最重要的存在，人们食有它以后能吸收营养，缓解体虚也能加快身体代谢，能提高人类身体的健康水平。

2、调节情绪

五味子能镇静安神，它的提取物能直接被人类的神经系统吸收，可以缓解生活中冷、热以及噪声对人类身体的伤害，也能放松心情调节情绪，特别是人们因为工作压力大出现烦躁和抑郁时，多吃一些五味子就能让症状很快好转。

3、保肝利胆

保肝利胆也是五味子的重要功效之一，它能提高肝功能，抑制人体内多种病毒的活性并修复受损的肝细胞。五味子还有促进胆汁分泌，能预防在胆汁酸转化成胆固醇，平时食用既能提高肝胆功能，又能减少胆囊炎与肝炎等疾病发生。

五味子的禁忌

五味子虽好却带有一定的毒性，平时禁止过量服用，不然会让人们的胃部出现烧灼感，而且会让胃痛与胃炎高发。另外身体有实热病症的人群，也禁止服用五味子，不然会让实热引起的病情加重，不利于身体康复。