小米谷糠是有稻子的果皮种皮和外胚乳以及胡粉层等组成的一种天然物质，它多存在于小米和谷子外壳的中间部λ。它在收取以后也能供人类使用，而且就有一定的使用功效，还可以入药，药用价值也特别高，今天为大家介绍的是小米谷糠的功效与作用，能让大家对他多一些了解。

小米谷糠的功效与作用

1、润肠通便

小米谷糠中还有大量的纤维素，它在进入人体后能增加人体内大便的数量，而且能对肠胃产生温和气体，可促进肠胃蠕动，而它含有的活性莓则能加快肠胃，对身体的食物的消化与吸收，经常食用，它能起到经常排毒润肠通便的重要作用。

2、保护心血管

小米谷糠对人类心血管有特别明显的保护作用，它还有一定数量的米糠油，而且这种米糠油中含有丰富不饱和脂肪酸，能加快人体内脂肪酸分解和代谢，它能净化血液，清理血液中的胆固醇和防止血压，血脂升高并能降低血栓的发病率。

3、预防尿结石

人们服用米糠以后，能加快人体肾脏内钙的代谢，可防止尿液中钙数量增加，而这种钙又是构成尿结石的重要存在，它数量减少以后，人类发生尿结石的几率就会明显下降，另外人们服用米糠还能促使肾脏内草酸代谢，这也是它能预防尿结石的重要原因。

4、美容作用

小米谷糠还有一定的美容作用，因为小米谷糠可以抑制人类皮肤中黑色素生成，并能防止皮肤中多余水分流失，它能淡化色斑，美白肌肤会让人类肤质明显变好，另外它含有的维生素b，在维人皮肤吸收后，还能防止赖皮病和皮炎等多种皮肤疾病发生。

上面详细为大家介绍了小米谷糠的功效与作用，能让大家对于她有更详细的了解，也能让大家知道，这种加工小米时出现的副产品也有很高的利用价值，大家可在以后生活中合理利用它。