人们随着年龄的增加，会发现头发的数量越来越少，每天梳头时也会掉大量的头发，这就是人们常说的脱发，那么脱发应该怎么办呢？最好的方法就是从饮食上进行调理，平时多吃一些能治疗脱发的食疗食品。那么生活中常见的防脱发食疗有哪些呢？下面小编就为给大家推荐几种，大家了解以后就知道脱发应该怎么办了。

脱发怎么办防脱发的常见食疗

1、食用何首乌能防脱发

平时多食用一些何首乌能让脱发症状减轻，具体用法是把枸杞子，何首乌以及熟地和山萸肉等中药材放在起加清水煎制，然后取出药汁，再加入核桃和黑豆等食材一起煮烂，把它们烘干，然后研成细末，每次取六克，用开水送服，每天服用两次就可以。

2、喝黑芝麻粥能防脱发

平时多喝黑芝麻粥也能预防脱发，黑芝麻粥在煮制，可以加入适量的紫珠米和石莲肉以及少量的茯苓，把它们一起入锅加清水煮制成，然后加入少量食用盐，调匀以后取出直接食用，每天食用一次，连续食用十五天为一个疗程，多数人在一个疗程以后脱发的症状就能明显好转。

3、吃黑豆能预防脱发

平时多吃黑豆也能预防脱发，黑豆在食用时可以取五百克，再取一千克清水，把准备好的黑豆放入到沙锅中，加入清水开火煮制，等黑豆全部饱胀以后，取出黑豆加入食用盐，然后放在瓷瓶中，每次取出六克食用，每天食用两次，用温开水送服就可以。