有一种水果叫红姑娘，又名灯笼果、小果酸浆、打头泡、灯笼草、鬼灯笼等，以果实供食用。红姑娘果原产于中国，南北均有野生资源分布，在我国栽培历史较久，东北地区种植比较广泛。那么，吃红姑娘果有什么好处呢？

一、吃红姑娘果有什么好处？

1、保护肝脏

姑娘果有着很好的保护我们肝脏的功效。主要是因为在姑娘果里面有着丰富的氨基酸和矿物质元素。这些物质可以促进我们肝脏细胞的再生，抑制肝脏器官不受一些病毒和细菌的感染。可以很好的提高我们肝脏的功能，提升肝脏的解毒能力，也能降低一些肝脏疾病的风险。算是一个很护肝的食物。

2、润肺止咳

姑娘果的润肺止咳功效也很不错。食用姑娘果可以清热解毒，化痰止咳，滋润肺部，还能帮助我们消除气管中的发炎的症状。对我们的感冒，咳嗽，肺炎，喉炎等有一定的治疗的效果。

3、降低患糖尿病风险

姑娘果还有很好的防止糖尿病的效果。主要是因为在姑娘果里面含有一种叫做苦瓜甙的物质。这种叫做苦瓜甙的物质可以促进我们的胰岛功能，还能有效的帮助我们降低血糖，使得我们的血糖迅速的降低，减少换的糖尿病的风险。

4、补肾又壮阳

这个功效相信大家都很惊讶吧!所以小编就将这个功效作为压轴出场。姑娘果含有很丰富的微量元素。这些微量元素可以很好的帮助我们增强肾功能，降低例如肾炎，阳痿的风险。对于已经出现早泄，阳痿的人群也有很好的调理作用!