山竹是一种外表为深紫色的热带水果，去掉果皮以后它白色的果肉可以供人类食用。山竹只出产于南方热带地区，在市场上的数量不多，一直都是水果中的珍品，那么山竹的营养价值怎么样呢？人们食用它有什么好处与禁忌吗？下面我就专门为大家说说这些问题。

山竹的营养价值及禁忌

1、山竹营养丰富

山竹营养丰富，是一种滋补功效比较出色的热带水果，这种水果中酸性成分和糖份以及维生素与膳食纤维的含量都比较高，人们食用以后可以快速满足身体对这些营养成分的需要，对增强身体机能有很大的好处。

2、山竹能清热消炎

山竹这种水果中还有多种微量元素存在，它们进入人体以后能消除多种细菌，也能抑制细菌的再生，另外山竹还是一种寒性水果，它能有效缓解人体内的热毒。平时多食用山竹能清热去火，也能预防感冒，还能缓解多种皮肤病的症状。

3、山竹的禁忌

山竹在食用时，没有什么太多的禁忌，只是这种水果性质寒凉，并不适合那些寒性体质的人群食用，他们食用以后会加重脾胃虚弱的症状，另外山竹虽好，可它却不能过量食用，正常情况一天吃两个到三个就可以了，如果过量食用它所含有的膳食纤维会在肠道积存，并吸收大量水分，影响大便的生成和排出，严重时就会出现便秘。