火参果也叫非洲蜜瓜或者奇瓦诺果，它是一种原产于非洲热带地区的特有水果，它外表为黄色，里面的果肉为凝胶状，果肉可以直接鲜食，但是对于火参果的果皮人们了解却不重视，不知道它也能吃，而且营养价值特别高，今天我就专门为大家介绍一下火参果的果皮，能让大家对它多一些了解，可以知道它的功效与作用有哪些。

1、美白肌肤

火参果皮中含有大量的维生素C和一些天然的胶质物，能滋养肌肤，也能清理皮肤表层的毒素，平时食用能起到明显的美白作用，另外把新鲜的火参果皮打碎以后直接制成面膜，然后外敷在皮肤上，也能起到补水美白作用，能让人们的皮肤变得更加水嫩细滑。

2、促进代谢

火参果的果皮有大量的纤维素存在，这种物质可以清理人体内的毒素，也能加快肠胃蠕动，能促进人体代谢，减少毒素堆积，而且它还能增加人体饱腹感，促进人体内脂肪的代谢与分解，平时经常食用不但能促进代谢还能清肠排毒。

3、抗菌消炎

火参果皮中还含有多种天然的消炎成分，能抑制人体内多种细菌的活性，也能减少病毒对人类身体伤害，可以预防多种病毒性疾病，对提高人体抗病能力有很大的好处。

4、调节神经镇静安神

火参果皮中还含有多种对人体有益的微量元素，它们能调节神经，也能镇静安神，对提高人体神经细胞活性有很大的好处，可以缓解精神无力和抑郁焦虑等不良症状，另外人们出现失眠多梦时多吃一些火参果皮也大有好处，能让人们的失眠症状尽快好转。