牛奶和蜂蜜都是人们特别熟悉的食物，平时人们经常会食用它们，有时也会把它们放在一起做面膜，但对于牛奶和蜂蜜的搭配却有一些不同的声音存在，于是人们就特别想知道牛奶能不能加蜂蜜，如果能加蜂蜜，它们放在一起又有哪些功效呢？

牛奶可以加蜂蜜吗

牛奶是可以加蜂蜜的，两者中含有的营养成分不同，但它们却相辅相成搭配在一起能让人体吸收更多的营养，也有利于人体对牛奶和蜂蜜中营养成分的吸收，平时牛奶加蜂蜜还会让它们的口感变得更加诱，既能品尝到蜂蜜的甘甜又能享受到牛奶的奶香。

牛奶加蜂蜜的功效

1、滋补身体

滋补身体缓解体虚是牛奶加蜂蜜的重要作用之一，平时人们单独喝牛奶不能吸收丰富的糖类成分，也不能吸收丰富的酶类物质，而单独吃蜂蜜时则不能吸收充足的蛋白质与脂肪，把牛奶加上蜂蜜一起吃，也能吸收全部的营养，既能吸收果糖也能吸收蛋白质，它们能满足人体对营养的需要也能滋补身体缓解体虚。

2、补钙壮骨

牛奶加蜂蜜还能补钙壮骨，牛奶中含有丰富的微量元素钙，蜂蜜中则含有一些能促进钙吸收的磷，这两种物质一起被人体吸收以后能促进身体对钙的吸收，可以提高钙的利用率，能起到明显的补钙作用，它既能预防缺钙也能起到补钙壮骨的重要作用。

3、促进智力发育

牛奶加蜂蜜还能促进智力发育，它们含有丰富的氨基酸和微量元素锌与磷以及大量的天然果糖，这些物质都是大脑正常发育时必须的营养成分，它们能促进智力发育也能提高记忆力，青少年吃牛奶加蜂蜜能越来越聪明，中老年人群吃牛奶加蜂蜜能预防老年痴呆和记忆力下降。

4、预防缓解痛经

牛奶加蜂蜜最适合女性食用，它不但能美容养颜延缓衰老还能预防缓解痛经，牛奶这种食材中含有丰富的微量元素钾，而蜂蜜这种食材则含有大量的镁，这两种微量元素被人体吸收以后都能作用于人类有神经系统，能抑制疼痛也能防止感染，可以稳定经期出血量也能预防缓解女性痛经。