荷花粉是一种能美白养颜，延缓衰老的天然保健品，它是蜂产品家族的重要成员，是蜜蜂采集和花的花粉制成的团状物，它外表为深黄色，有浓郁的花香。但生活中很多人对荷花粉了解不多，不知道他应该怎么吃，更不知道他怎么吃效果最好，今天小编就把它的吃法全部写出来分享给大家。

荷花粉怎么吃

市场上出售的天然荷花粉，是一种深黄色的颗粒状物质，它购买以后可以直接吃，但在直接吃以前，一定要对它进行消毒处理，最简单的消毒方法是把荷花粉放在微波炉中，用高温消毒。没有微波炉时，也可以把荷花粉加入适量的酒精调匀，再放到冰箱中冷藏几小时取出以后可以直接吃。

荷花粉怎么吃好

1、荷花粉表面有一层比较硬的外壳，平时人们把它直接吃时，会加重肠胃负担而且它表面的硬壳很难被消化分解，尤其对花粉中营养成分的吸收和利用，所以和花粉平时最好的吃法就是把它进行破壁处理，研成细末状以后再吃。

2、天然荷花粉还可以加工成荷花粉片，供人们食用。这种使用方法不单单对天然荷花粉进行了破壁处理，而且把它制成了方便保存和携带的片状，人们在食用时可以直接用温开水送服，特别简单方便。

3、荷花粉还可以和蜂蜜搭配在一起吃，可以把研成细末以后的荷花花粉放在蜂蜜中调匀，每次取出10到20克，用温开水冲调以后食用，这种食用方法能让花粉的口感变得甘甜，能让它的味道更容易被人体接受，也能让人体吸收到更丰富的营养。