乌梅是人们在新鲜梅子成熟以后，把它采收经过工以后得到的一种干果，它能直接吃也能用来泡水喝，而且能用来煮至酸梅汤，更能入药。乌梅的营养价值极高，保健功效也极为出色，只是在食用过量时会有一些副作用出现，为了增加大家对乌梅的了解，今天我会对它做详细介绍，能让大家知道它的作用与副作用分别有哪些。

乌梅的功效与作用

1、清血排毒

乌梅是一种能清血排毒的健康食材，在人们生活水平提高以后多会吃一些精细食物，而这些精细食物都会含有一些毒素，常年累积在人体内部，如果不能及时排出就会影响人体免疫功能，而乌梅就能让人类血液中的毒素尽快排出，能防止它们对人类身体产生不良影响。

2、解酒

乌梅是一种能解酒的健康食材，它能加快人体内酒精分解和排出，能防止它对人体产生不良影响，平时人们在喝酒以后出现头晕，恶心，呕吐，以及面部发红等不良症状时，及时用乌梅泡水喝，就能让这些醉酒症状尽快缓解。

3、和胃止吐

乌梅还具有一定止吐作用，特别是女性在怀孕期间出现孕吐食，多吃些乌梅就能让症状减轻，因为导致女性怀孕期间出现孕吐的主要原因就是身体内的钙流失，而且导致血液呈偏酸性，这时她们吃乌梅以后就能让血液中酸碱物质恢复平衡，也能缓解她们的焦虑情绪，这种情况下孕妇呕吐的症状就能随之减轻。

乌梅的副作用

乌梅虽好但也有一些副作用，它对女性子宫有一定刺激作用，容易加快子宫收缩，那些怀孕的女性如果过量吃乌梅，会出现胎动不安或先兆流产等不良症状，另外乌梅还会加重人类感冒，发热和咳嗽等多种不疾病的症状，不利于这些疾病恢复，如果人们在出现这些疾病以后吃乌梅就会对身体产生不良影响。